Ejercicios Efectivos para Controlar la Eyaculación Precoz en Cuarentena

Es triste no ser productivo esta cuarentena o eso te dicen, pues todos los “genios y exitosos del mundo en cuarentena están creando otro Facebook o aprendiendo 6 idiomas”. Pero aquí va la manera en las que te sentirás productivos, mejoraras tu auto-estima además, también controlar mejor tu mente, ¡SI! todo esto, no prometo que te vuelvas un nacho Vidal pero sí tendrás mejor control.

Todo este poder en la palma de tus manos. En la cuarentena el estrés aumenta, y no es tanto por el hecho que estés adentro de tu propio hogar, es por el hecho de que ahora tus opciones son limitadas, este aspecto psicológico se ve reflejado en todo. Que hayan más opciones así no las tomemos nos hace sentir más libres que tener pocas.

Este blog está dedicado tanto para los hombres que viven  la cuarentena en casa junto a sus parejas  las 24 horas, también para aquellos que trabajan y no tienen pareja. Con ejercicios simples de masturbación les ayudará a lidiar con el estrés, mejorar sus tiempos además de su confianza y conexión sexual con su cuerpo.

Ejercicios de Kegel en cuarentena:

Pongámonos en contexto: El músculo PC es el encargado de controlar el flujo de la orina, sostiene la vejiga y el recto, en el piso pélvico hay más músculos como lo son el músculo del esfínter, este último ayuda a cerrar y abrir la uretra. Los ejercicios de Kegel se concentran en estos músculos inclusive su otro plus es que ayuda a la incontinencia. Boston Medical Group que es una de las entidades a nivel mundial más reconocidas para la cura de la eyaculación precoz muestran una guía simple para hacerlos. Aquí les dejo el link.

La historia no ayuda de mucho:

Un dato histórico simple y triste, es que el hombre en su memoria genética tiende a eyacular de manera rápida, muy rápida. Puesto que en la prehistoria al momento de tener relaciones sexuales eyaculaban de esta manera porque deberían estar listos por si algún depredador estaba cerca. Esta huella genética es imborrable dentro de nuestro ADN, ningún hombre reconocerá abiertamente que posee eyaculación precoz, no hay que olvidar que este trastorno se asocia más a uno psicológico, y es el más conocido dentro de todos los trastornos sexuales que puede padecer un hombre.

Si con esta guía no vez mejora o ya sabes que lo posees sin ninguna vergüenza busca ayuda profesional, no hay que olvidar que si algo nos enseñó la pandemia es que el tiempo es lo más importante, no somos eternos y la importancia del tiempo es vital hasta en el sexo, no por durar horas, si no lo suficiente hasta que los dos lleguen. El tiempo corre, es allí donde radica la importancia de la masturbación, ¡correrse!, pero no de la manera afanada o con susto en el baño, no solo pensando en eyacular, es por eso que aquí va la guía para la cuarentena.

Consejos para mejorar:

1. Limpios para empezar:

   Al igual que la meditación te recomiendo estar limpio antes, que te sientas cómodo, si llegas de trabajar agotado toma una ducha, come y relájate. No recomiendo que te masturbes en la ducha, aunque es funcional no es muy recomendable, puesto que los cambios de temperatura pueden jugar en tu contra.
   
   

2. Concéntrate:

   Necesito tu máxima concentración en tus manos, y en tu miembro, cuando ya hallas hecho lo anterior. (Usa audífonos, por si eres como yo de apenas 21 años y no vive solo, también procura usar un lubricante (Mira los mejores lubricantes aquí). Te aseguro que esta experiencia no la olvidarás). Es importante lo anterior, porque psicológicamente, le añades más importancia, más valor que solo bajarte el pantalón y comenzar a jalar. Limpio y con papel higiénico cerca, o con alguna prenda que será tu aliada pero solo por esa noche.
   
   

3. Vamos al porno:

   Entra a tu página porno favorita, te recomiendo YouPorn o Cowgirl. Esto es un entrenamiento y es necesario que te pongas a prueba con el video que te la ponga más dura. Que sientas que te cuesta subir y bajar.
   
   

4. Sigue con el ritmo
   

   Intenta mantener la estimulación por dos minutos. Cuando sientas que ya estás listo para venirte, suelta tu miembro y contrae el músculo PC, como cuando vas a orinar y mantienes el chorro por unos segundos. Respira profundo, cálmate por 1 minuto, hasta que sientas que se perdió esa sensación de eyaculación. No presiones demasiado, suelta y respira con un ritmo suave. (Lo peor que pueden hacer es buscar charlas en ese momento, no sé si soy el único, pero cuando me masturbo, me gusta escribirle a una chica. En ese minuto de descanso no lo hagan, al otro día se arrepentirán). Cada vez que presiones el músculo PC y retomes la erección se sentirá con más firmeza, marca metas por noche, de las 10:00 hasta las 10:30. Cuando ya sientas que fue un tiempo prudente o que no puedes más, llega al clímax con total confianza, sentirás que la eyaculación será más intensa. La frustración aparecerá cuando no llegues a lo acordado contigo mismo, pero tranquilo, la practica hace al maestro. Busca erotizar el momento, prueba nuevas formas de masturbación, sentado, que tu pareja lo haga, tocando tu pecho y abdomen en el minuto de descanso, moviendo la pelvis, presionando inmediatamente antes del glande como si fuera un anillo vibrador.
   
   

DISFRUTA DE TU MOMENTO:

El momento es tuyo, date el tiempo y disfruta, la respiración es un factor clave. Varía los ritmos de masturbación, presiona el musculo PC mientras te masturbas y respira.

Hay tiempo, que la cuarentena valga de algo, que mejor que invertir tiempo en nosotros. Sé que los que buscan información sobre estos temas son los que buscan el placer del otro más que el propio, por ende con esta guía, no lo lograras de la noche a la mañana pero si identificaras cuando venga y podrás contrarrestar esa huella genética de nuestros antepasados.

El lugar es lo de menos, siempre a entrenar:

Si no estás en casa y estás trabajando, también puedes hacer estos ejercicios, presionando el músculo PC mientras desarrollas cualquier actividad. Tal vez puede olvidarse y volverse aburrido, la disciplina lo será todo. Eso sí, no lo hagas muy seguido mientras orinas, porque puedes retener líquidos, y causar una infección urinaria. Por cierto el reto final es presionar el músculo PC cuando estés ya a punto de venirte, retenerlo para luego poder continuar. Solo lo he logrado una vez y aseguro que es demasiado satisfactorio, es como tener varios orgasmos.

Eso es todo:

Listo, ya puedes mirar esos memes de los “genios productivos” y no sentirte culpable, porque la mejor inversión de tiempo es la mejora que te haces a ti mismo. Te recomiendo estos canales de YouTube. Son guías simples, bien explicadas y de calidad.